Vinul este una dintre cele mai indragite bauturi la nivel mondial. Aromale sale fructate iti incanta simturile, cu fiecare inghititura, si te ajuta sa simti bucuriile vietii. Cu toate acestea, este evident faptul ca alcoolul consumat in cantitati mari nu face decat sa iti pericliteze sanatatea, indiferent ca este vorba despre vin sau despre alte tipuri de bauturi.
La fel ca in cazul oricarui aliment delicios, vinul contine calorii. Desi caloriile din bauturile cu alcool par sa fie trecute cu vederea, in cele mai multe dintre cazuri, este important sa stii ca ele chiar exista. Daca esti o persoana care incearca sa isi schimbe stilul de viata si sa aiba o dieta echilibrata, este esential sa stii ca vinul poate contribui la cresterea in greutate, mai ales daca este insotit de o nutritie dezechilibrata.
Pentru a te asigura ca nu intreci masura de alcool si ca nu depasesti numarul de calorii pe care trebuie sa il consumi pe zi, este necesar sa stii cate calorii are un pahar de vin.
Cum se afla numarul de calorii?
Aceasta valoare variaza in functie de gradul de alcool al bauturii, dar si de concentratia de zahar a acesteia.
Vin rosu – potrivit unui studiu, un pahar de 100 de grame contine, in medie, 85 de calorii.
Vin alb – acelasi pahar, de data aceasta umplut cu vin alb, va contine in jur de 82 de calorii.
Vin rose – pentru 100 de grame din aceasta bautura, organismul tau va primi 83 de calorii.
Acum ca stii cate calorii are un pahar de vin, poti sa il integrezi mai usor si mai eficient in dieta ta zilnica. Foarte multi oameni se intreaba daca vinul ingrasa, insa raspunsul la aceasta intrebare este mai complex decat ai crede.
Efectul vinului nu este legat, neaparat, de numarul de pahare baute, ci de importanta a ceea ce reprezinta acest aport energetic suplimentar, in raport cu continutul mesei. Daca vinul se adauga unei mese copioase, in mod evident ca acesta va favoriza cresterea in greutate. Insa, daca bautura se substituie unor alimente care, in mod normal, ar fi fost consumate, nu vei acumula kilograme in plus.
De asemenea, in acest context, un factor esential este reprezentat de activitatea fizica pe care o ai de obicei. Daca ai un stil de viata sedentar, nu poti sa te astepti sa consumi 3 pahare de vin pe zi, fara ca acest obicei sa se reflecte si asupra greutatii tale.
Asa cum poti observa, cuvantul dupa care ar trebui sa iti ghidezi viata este „echilibru”. Pentru a trai cat mai bine, este recomandat sa nu faci excese. Desigur ca alimentele sanatoase, precum fructele si legumele, trebuie sa fie preponderente in alimentatia ta, insa ai posibilitatea de a-ti face, cu masura, micile placeri culinare.
Daca ai aflat cate calorii are un pahar de vin, cu siguranta trebuie sa cunosti care este modul corect de servire si de degustare al acestei bauturi. Poti afla mai multe informatii despre acest subiect chiar aici.
In oferta beicevrei.ro ai la dispozitie o selectie variata de vinuri de calitate inalta, originale, la preturi pentru toate buzunarele. De la bauturi cunoscute pana la cele mai sofisticate, premium, la preturi mai ridicate, in catalogul online ai posibilitatea sa gasesti ceea ce este pe placul tau.
Cu ajutorul informatiilor prezentate, vei putea sa introduci aceasta bautura in alimentatia ta si sa te delectezi cu aromele sale delicioase!